Салат для похудения «Причуда»

Ингредиенты для салата:

кальмары — 200 г

шампиньоны — 200 г

Для соуса:

чеснок — 1 зубчик

плавленый сыр — 100 г

низкокалорийный майонез — 3 ст. л.

сметана — 3 ст. л.

ядра грецких орехов — 100 г

Рецепт салата для похудения:

Кальмары отварите в подсоленной воде 5 ми­нут. Остудите и нарежьте соломкой. Грибы от­варите, остудите и мелко нарежьте. Смешайте кальмары и грибы. Полейте соусом и тщатель­но перемешайте.

Соус. Орехи и чеснок очень мелко порубите. Сыр разотрите с майонезом и сметаной в одно­родную массу, добавьте орехи и чеснок, пере­мешайте.