— 2 авокадо;

— 1 ст.л. лимонного сока;

— 165 г филе копчёной горбуши;

— 145 г шеек креветок;

— 1 банан;

— 2,5 ст.л. жирного йогурта без добавок;

— 1 ст.л. оликового масла;

— свежий розмарин.

Два крепких плода (средних размеров) авокадо разрежьте на половинки, выньте стальной ложкой косточки. При помощи десертной ложки отделите мякоть авокадо от кожицы. Потом нарежьте её ровными кубиками и переложите в салатник, окропите лимонным соком (1 ложка столовая).
Подготовьте филе копчёной горбуши (165 г). Освободите его от крупных и мелких косточек, если таковые имеются. Нашинкуйте рыбу мелко, отправьте её в тот же салатник к авокадо. Замороженные готовые к употреблению шейки креветок (145 г) подержите достаточное время при комнатной температуре до полного оттаивания. Прибавьте их к остальным салатным ингредиентам.
Один твердый неспелый банан очистите. Затем порежьте мякоть тонкими полукружьями. В отдельной удобной посуде смешайте натуральный жирный йогурт (2,5 ложки столовые), натуральное масло оливковое (1 ложка столовая) и мелкие иголочки свежего розмарина (1,5 ложки столовые). Взбейте. Добавьте подготовленные кусочки бананов и соус в салатник. Аккуратно двумя ложками перемешайте салат. Подавайте в порционных салатниках или больших бокалах.